關於減肥減肥的事　20點 - beauty

By Olive
at 2007-05-10T00:00

Table of Contents

因為這幾天都出去外面吃好料
好怕會胖！！
　>　　　　<
吃完
然後這幾天
不吃東西只喝綠茶
這樣還會達到瘦的效果嗎？
還是胖了就胖了！
　　　　　　　　　　　　　　　<　拜託　不要打廣告
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怒　sorry~ >

Tags: beauty

All Comments

By Hedda
at 2007-05-12T05:03

妳這樣不吃東西的方式當然會瘦
但是只要一旦復食又會慢慢胖回來
許多人拼命減肥的結果瘦是瘦下來了
但是身型線條一點都不好看，穿露背裝或迷你熱褲都是鬆垮垮的肉，年輕女孩這種體態，真的是很可惜
而且綠茶對女生真的很不好
妳確定要拿未來的健康當賭注嗎
我今天的建議是如果妳整天坐著或沒空運動
平常走路或搭車上下班都可以做的動作
就可以達到輕微運動而又可保持好身材的方式
一就是學著無時無刻用腹式呼吸，兩個星期保證瘦小腹
再來就是不論站立或走路時都抬頭挺胸，這樣也能消耗熱量
而加強版是不論站立或走路時都夾緊臀部，一個月臀型就會變得很漂亮
晚上看電視時把雙手高高舉起，就像有人再上面拉妳的手一樣，30秒後放下來放鬆一下，重複數次，也是兩個星期手臂線條就會出來
這些動作都不用特別花時間跟花錢，只要養成習慣就可以
生理期過後煮薏仁湯(不加糖，若是要有甜味也只能加黑糖)來吃，既可美白又可消水腫、平日可以泡決明子當開水喝(生理期不可以喝唷)、不吃冰，這點一定、一定、一定要戒掉，想要瘦小腹或保持小腹平坦的水水們一定要戒掉冰飲料或冰品
我真的都是這樣做，我把自己的經驗跟妳分享
我們一起加油吧

By Barb Cronin
at 2007-05-12T21:29

宿便與肥胖的剋星:
90%的疾病和超過179種疾病的起因,是與便秘.結腸問題有關.
***體內的廢物,一旦沒有被排除,就會在結腸發酵及腐壞, 宿便在體內逗留的時間愈久,毒素和有害毒氣,就會滲入血液中,所以有便秘的問題,就根本沒有健康可言.~取自周博士的營養之道~.
清除宿便的小秘方: http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

By Heather
at 2007-05-12T23:50

其實不能因為怕胖就不吃,這樣的話如果哪天你恢復正常吃的話反而會讓你更胖,你這樣的方式不是正確的去利用你的脂肪,你只是讓你的胃空空的,這樣子你能維持很久嗎??
如果說要正確的減肥首先可以先控制飲食,但是是少量多餐,盡量不要讓自己吃到太飽,大約吃到7-8分飽就好了,然後一天可以的話做個20-30分鐘分鐘的有氧運動,不要過度激烈的運動喔!!
我想你應該做得到,因為你都可以讓自己不吃東西來控制了,所以你的意志力應該比較好,所以加油喔!!
額外你也可以在要吃大餐前吃甲殼素,雖然作用不會很大但是至少可以多多少少幫你減少油質的吸收,我都是在吃油炸類或是大餐的時候就會吞個幾顆,不管是不是心理作用,總覺得雖然效果不大但是至少不讓自己一直胖上去
PS.至於你說喝綠茶是可以的,但是不要太過量就好了,像我爸爸他就
是天天喝無糖綠茶當水喝,瘦了他超大的啤酒肚喔!!其實我爸不
是要減肥,是因為我家賣飲料然後他又不愛喝其他有糖份的東西
只愛喝綠茶,結果沒想到這樣當水喝之後不到2個月他的啤酒肚
就這樣不見了ㄏㄏ~~
而且綠茶可以維持鹼性體質,也可以預防癌症喔!!

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By Isabella
at 2007-05-13T14:53

綠茶?有咖啡因ㄟ建議不要雖然有去除油脂的效果但建議使用人家有處理過咖啡因少的錠片或膠囊來吃因為綠茶裡有好東西(EGCG)還有豐富的兒茶素是好東西
但不建議不吃東西減少油脂的攝取才是重點想瘦就要下點功夫去了解哪些東西熱量太高不要吃減少口慾才是重點知道自己每天該吃的熱量給她控制住就不怕肥起來啦多喝水讓身體能將代謝的油脂排出體重要想控制得好多花點時間去了解營養方面的常識吧畢竟體重控制是一輩子的事喔給你加油囉

By James
at 2007-05-13T01:58

不吃東西對身體不好啦
雖然會瘦但是復胖的也快
勸你每個禮拜都要記得去運動
運動是最健康的方式了
但要有毅力喔!加油

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